Toiminta ja tunne -kurssi 2019 (osa 1) (Sami Henrik Haapala / Helsingin seudun kesäyliopisto)

On ollut tarkoitus mennä tälle kurssille jo silloin aikaisemmin, kun tätä pidettiin englanniksi, mutta aikataulut eivät sopineet. Nyt sopivat, mistä olen erittäin iloinen. Salissa on hikinen tunnelma jo ennen kuin aloitetaan, sillä elokuun alun kuuma aurinko lämmittää tilaa läpikuultavien verhojen läpi. Sami Henrik Haapalan ohjaama, Toiminta ja tunne -kurssi keskittyy etenkin Meisner-tekniikkaan, mutta myös muihin… Lue lisää Toiminta ja tunne -kurssi 2019 (osa 1) (Sami Henrik Haapala / Helsingin seudun kesäyliopisto)

Lempeysharjoitus (Loving Kindness Meditation)

Olen huomannut, että on usein todella vaikea keskittyä ja rauhoittua vaan olemaan. Mindfulness ja meditointi sinänsä kiinnostavat, mutta mieli käy ylikierroksilla, jolloin on todella vaikea keskittyä ja ihan vaan olla läsnä. Usein minun on todella paljon helpompi rauhoittua toisen ihmisen ohjaamana kuin yksin. Kuitenkin yksi sellainen itsenäinen harjoite, jonka olen huomannut onnistuvan myös stressin keskellä… Lue lisää Lempeysharjoitus (Loving Kindness Meditation)